天天养生

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中医养生时钟顺应人体生物钟,节制最佳养生光阴。对峙阴阳均衡,人则健康!

戌时19:00~21:00点此时:晚餐别太丰富!

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戌时经络:

心包经

血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」戌时护心脏,减压心舒服;心包是心脏外膜构造,起到掩护心脏、保留精力的感化。

养生之道:

宜

1、敲心包经:心脏不好的人最佳在这个时候敲心包经,效果最佳。

2、散步:晚饭后的散步不只起到帮助消化的感化,另有利心脏

忌

1、晚餐别吃太丰富:多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。

2、不宜剧烈运动:否则容易失眠。

舒适
提醒

1、如果中指发麻,可能是心包经出成就了,如果小指发麻,是心脏有成就了。

2、此时一定要对峙心情舒服:看书听音乐、抓紧心情,释放压力,使心包兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状况。

心包经不通、心包功效欠佳的常见症状:

虚症:润滑液分泌不敷、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。

实证:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

心包经按摩

心包经主治:

心血管体系:心慌、心动过缓、心动过速、心纹痛、心肌缺血、胸闷。 其余:恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀,经脉所过的关节肌肉痛。

穴位:

心包经起于天池穴止于中冲穴,计9穴,阁下共18穴。睁开穴位详细介绍介绍

1、可从动身点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构停止。

心包经食物:

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