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中医体质测试九种体质养生计划

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测试你的阳虚质比重

请抉择您的性别

男性 女性

1、您手脚发凉吗?

没有 很少 有时 经常 老是

2、您胃部、背部或腰膝部怕冷吗?

没有 很少 有时 经常 老是

3、您觉得怕冷、衣服比别人穿得多吗?

没有 很少 有时 经常 老是

4、您冬天更怕冷,夏天不不洞电扇、空调吗?

没有 很少 有时 经常 老是

5、您比别人容易伤风吗?

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6、您吃(喝)凉的东西会觉得不舒服?或怕吃(喝)凉的吗?

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7、您受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻、拉肚子吗?

没有 很少 有时 经常 老是
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测试你的阴虚质比重

1、您觉得手脚心发热吗?

没有 很少 有时 经常 老是

2、您感觉身体、脸上发热吗?

没有 很少 有时 经常 老是

3、您皮肤或口唇干吗?

没有 很少 有时 经常 老是

4、您口唇的色彩比一样平常人红吗?

没有 很少 有时 经常 老是

5、您容易便秘或大便干燥吗?

没有 很少 有时 经常 老是

6、您面部两颧潮红或偏红吗?

没有 很少 有时 经常 老是

7、您觉得眼睛干涩吗?

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8、您觉得口干咽燥、总想喝水吗?

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测试你的痰湿质比重

1、您觉得胸闷或腹部胀满吗?

没有 很少 有时 经常 老是

2、您觉得身体沉重不轻松或不爽快吗?

没有 很少 有时 经常 老是

3、您腹部肥满松软吗?

没有 很少 有时 经常 老是

4、您有额部油脂分泌多的现象吗?

没有 很少 有时 经常 老是

5、您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗?

没有 很少 有时 经常 老是

6、您嘴里有黏黏的感觉吗?

没有 很少 有时 经常 老是

7、您平时痰多,分外是觉得咽喉部总有痰堵着吗?

没有 很少 有时 经常 老是

8、您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?

没有 很少 有时 经常 老是
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测试你的湿热质比重

1、您面部或鼻部有油腻感或许油亮发光吗?

没有 很少 有时 经常 老是

2、您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗?

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3、您觉得口苦或嘴里有异味吗?

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4、您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗?

没有 很少 有时 经常 老是

5、您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗?

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6、您带下色黄(白带色彩发黄)吗?

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6、您的阴囊潮湿吗?

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测试你的气虚质比重

1、您容易疲乏吗?

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2、您容易气短(呼吸短促,接不上气)吗?

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3、您容易心慌吗?

没有 很少 有时 经常 老是

4、您容易头晕或站起时晕眩吗?

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5、您喜欢安静、懒得说话吗?

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6、您说话声音低弱无力吗?

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7、您运动量稍大就容易出虚汗吗?

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测试你的气郁质比重

1、您觉得闷闷不乐、情绪低沉吗?

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2、您精力重要、焦虑不安吗?

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3、您多愁善感、感情脆弱吗?

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4、您容易觉得害怕或遭到惊吓吗?

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5、您胁肋部或乳房胀痛吗?

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6、您无缘无故叹气吗?

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7、您咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下吗?

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测试你的血瘀质比重

1、您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?

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2、您的两颧部有细微血丝吗?

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3、您身体上有哪里疼痛吗?

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4、您面色晦黯或容易出现褐斑吗?

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5、您会出现黑眼圈吗?

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6、您容易忘事(健忘)吗?

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7、您口唇色彩偏黯吗?

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测试你的特禀质比重

1、您没有伤风也会打喷嚏吗?

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2、您没有伤风也会鼻塞、流鼻涕吗?

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3、您有因季节变更、温度变更或异味等原因而咳喘的现象吗?

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4、您容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变更等)吗?

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5、您的皮肤起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?

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6、您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫赤色瘀点、瘀斑)吗?

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7、您的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?

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测试你的平和质比重

1、您精神抖擞吗?

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2、您能顺应外界自然和社会环境的变更吗?

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3、您容易失眠吗?

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请抉择您的年纪

28如下 28~35 35~45 45~60 60以上
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